| 2005.3.22. UPDATE！ |
| いつの頃からでしょう・・・。今の時期を花粉の季節と呼ぶようになったのは・・・。
花粉の少なかった昨年春に比べ、今年の花粉量は30倍にもなる〜なんて予想されていますが、みなさん対策は万全ですか？？ そこでおすすめしたいのが、レモンバームやペパーミントなどのハーブティー。花粉症の症状を和らげてくれるそうです。 また、オイルと一緒に瓶に詰め、キッチンに飾れば、料理をするが楽しくなりそうなアイテムに変身します！
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ハーブオイル |
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食卓に飾ってかわいい、料理に使って美味しい
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| 作り方 |
| 1 |
ハーブはよく洗い、キッチンペーパーなどで水気を完全に拭き取る |
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| 2 |
瓶は熱湯消毒する |
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| 3 |
瓶の中にハーブと、好みでにんにく・唐辛子・黒コショウを入れる |
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| 4 |
空気に触れないように、オリーブオイルを瓶の上までいっぱい注ぎ、フタをする |
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| 材料 |
ハーブ
瓶（しっかりとフタが閉まるもの）
エキストラバージンオリーブオイル
〜お好みで〜
にんにく・唐辛子・黒（赤・白でも可） コショウ
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| Ｐｏｉｎｔ |
- ハーブに水気が残っていると、傷みやすくなるので注意してね
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ハーブティー
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飲んでココロもリフレッシュ
！
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| いれ方 |
| 1 |
温めたティーポットにハーブを入れ、沸かしたての熱湯を注ぐ。
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| 2 |
フタをして3〜5分浸出する。 |
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〜花粉症対策〜
くしゃみや目のかゆみには・・・レモンバーム・ラベンダー
鼻づまりには・・・ラベンダー・ペパーミント
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| 材料（1人分）
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| フレッシュハーブ |
ティースプーン3杯分
（ドライハーブの場合はティースプーン1杯分） |
| お湯 |
ティーカップ1杯分 |
（大きな葉のハーブは細かくちぎって使う） |
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 前回のピリッとスタイリング |
