お気楽レシピ

スープ&汁もののレシピ

和風ヘルシーカレー

和風ヘルシーカレー

ローカロリーでヘルシーなカレー。うどんやそばにかけてもよく合いますよ〜。
冬瓜の豆乳スープ

冬瓜の豆乳スープ

カロリー控えめながら満足感の高いさっぱりスープ。冬瓜においしいだしを染み込ませて。
ねぎま鍋

ねぎま鍋

ねぎまとマグロのシンプルなお鍋です。マグロはお好みの煮かげんでどうぞ。
タラと豆腐のスープ

タラと豆腐のスープ

具が大きめの満足スープ。ダイコンおろしの酸味が食欲をそそります。
ふわふわ雪だるまのスープ

ふわふわ雪だるまのスープ

白玉で雪だるまを作ってみましょう。お子さん受けもバッチリ!
胃にやさしい鶏つみれ汁

胃にやさしい鶏つみれ汁

薬味が効いて胃にやさしい汁物です。いろんな具を入れてみて!
黒ごま豆乳おしるこ

黒ごま豆乳おしるこ

ゴマの風味が香ばしい!ヘルシーなおしるこデザートはいかがですか?
和!トマトスープ

和!トマトスープ

トマトの酸味がさわやか〜♪食欲がないときにもグッドです。ご飯を入れて雑炊もオススメします。
あっさり三平汁

あっさり三平汁

具沢山で彩りも楽しめます。決め手は鮭のアラから出る美味しいだし。
おいしいきのこスープ

おいしいきのこスープ

3種のきのこスープにパイの屋根をかぶせました。高級感が漂いますね。
卵とトマトのスープ

卵とトマトのスープ

いつもの卵スープに新鮮トマトをプラス。栄養たっぷりのあったか〜いスープの出来上がり!!
カボチャのポタージュ

カボチャのポタージュ

たまねぎとかぼちゃの甘みを存分に引き出します。気分の安らぐスープ。
もずくとレタスのスープ

もずくとレタスのスープ

栄養たっぷりなのに低カロリーなもずくを使って、しっかりスープの完成です!
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